Subtiele bewegingen
De hersenen en het ruggenmerg worden omgeven door hersen- en ruggenmergvliezen die aangehecht zijn aan de schedelbotten (cranium) en aan de 5 aan elkaar gegroeide wervels boven het staartbeentje (sacrum).
De hersenen worden gevoed door hersenvocht dat binnenstroomt in deze vliezen, waardoor deze gaan uitrekken ên de schedelbotten ên het sacrum gaan bewegen. Na 8 à 12 seconden gaat het hersenvocht, nu mét afvalstoffen, de hersenvliezen terug verlaten. Dit fysiologisch systeem dat deze uiterst belangrijke functie in het lichaam regelt noemt men het cranio sacraal systeem en de ritmische beweging het cranio sacraal ritme.

De Nervus Vagus versterken
We focussen op het autonoom zenuwstelsel dat gestuurd wordt vanuit het reptielenbrein. Dit is het oudste deel van onze hersenen, het zorgt ervoor dat we in leven blijven. Het reptielenbrein heeft 2 standen: parasympathisch of rust en orthosympathisch of gevaar.
De Nervus Vagus, onze 10e hersenzenuw die ontspringt uit de hersenstam, reguleert onze ademhaling, hartslag, immuunsysteem, vertering, temperatuur en werkt voor het parasympathisch systeem.
Binnen de veiligheid van de praktijkruimte brengen we door middel van zachte aanrakingen het lichaam in die o zo belangrijke rust.

Luisteren naar ons lichaam
Bij gevaar komt er een hele stresscascade op gang die gepaard gaat met het vrijgeven van adrenaline en cortisol om ons te laten vluchten, vechten. Dan bevinden we ons in een orthosympathische toestand.
In de dierenwereld is het duidelijk wat gevaar betekent. Stel u een leeuwin voor die op een antilope jaagt. Beide gebruiken al hun energie en hopen op een positieve uitkomst. Mist de leeuwin haar prooi dan zal zij eerst moeten rusten tot haar batterij weer opgeladen is vooraleer ze terug op jacht kan gaan.
Wij, mensen, met onze meer ontwikkelde hersenen steken liever nog een tandje bij tot we uitvallen, tot we ziek worden.

Emoties en lichamelijke klachten
Er zijn tegenwoordig zoveel apps die ons vertellen hoe het met ons gesteld is dat we verleerd hebben om te luisteren naar ons lichaam. Want die apps vertellen ons niet hoe het emotioneel met ons gesteld is.
Wat we in ons leven meemaken aan heftige emoties - verdriet, boosheid, frustratie, trauma, … - heeft een weerslag op ons lichaam. We worden ziek.

Somato Emotional Release
Wanneer het lichaam tijdens een cranio sacraal sessie in rust komt is het mogelijk om naar de dieper gelegen emotionele blokkades te gaan, ze te benoemen, er samen naar te kijken en ermee aan de slag te gaan. Deze techniek noemt men Somato Emotional Release. Soma is het Griekse woord voor lichaam, je krijgt dus een emotionele release in je lichaam.

Je zou Cranio Sacraal therapie dus ook kunnen omschrijven als lichaamsgerichte gesprekstherapie.